Eu ajudo você a lidar com seus pensamentos, fortalecer sua autoestima e melhorar seus relacionamentos, para que possa viver uma vida mais equilibrada, leve e com sentido.
Cultive uma vida mais autêntica e leve, sustentada pelo autoconhecimento e pela capacidade de reagir de forma diferente aos desafios.
Aqui, vamos trilhar esse caminho juntos, com acolhimento, escuta e transformação real.

Se você se sente constantemente em alerta, preocupado e angustiado, a ansiedade pode estar afetando sua vida. Ela pode causar insônia, interferir nos seus projetos e prejudicar o convívio com outras pessoas. Juntos, vamos trabalhar para entender e reestruturar esses pensamentos ansiosos, ajudando você a recuperar o controle emocional e se sentir mais equilibrado.

Se você está enfrentando uma tristeza profunda, falta de energia e uma sensação de que nada faz sentido, pode estar lidando com a depressão. Nas sessões, sua dor será acolhida e vamos trabalhar na identificação de padrões de pensamento e comportamento que alimentam esse sofrimento, desenvolvendo estratégias para que você possa recuperar seu bem-estar emocional.

Dificuldades nos relacionamentos podem gerar sofrimento, insegurança e conflitos constantes. Se você se sente ferido(a), confuso(a) ou com dificuldades para se comunicar, a terapia pode te ajudar a elaborar essas questões, entender seus padrões relacionais e desenvolver formas mais saudáveis e conscientes de se relacionar com o outro — e consigo mesmo(a).

Se você costuma duvidar do seu valor, se comparar com os outros ou se sentir inferior, isso pode estar afetando sua vida pessoal, profissional e emocional. No processo terapêutico, vamos fortalecer sua autoestima, reconstruir sua autoimagem e te ajudar a reconhecer seu potencial de forma mais realista e segura.

Se você vive emoções intensas e instáveis, sente medo de abandono, tem conflitos frequentes nos relacionamentos e dificuldade para lidar com impulsos, isso pode estar relacionado ao transtorno de personalidade borderline. Na terapia, vamos construir juntos estratégias para estabilizar suas emoções, fortalecer sua identidade e criar relações mais seguras e estáveis.

Se o seu humor oscila entre momentos de euforia e energia excessiva e fases de tristeza profunda e desânimo, isso pode ser sinal de transtorno bipolar. Essas mudanças podem afetar sua vida de maneira intensa e confusa. Na terapia, trabalhamos juntos para compreender esses ciclos, identificar sinais de crise e desenvolver formas saudáveis de manter o equilíbrio emocional no dia a dia.
A psicoterapia é um espaço para entender esses processos e aprender a lidar com eles, construindo novas formas de pensar, sentir e agir.
Com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e a Terapia Comportamental Dialética (DBT) você desenvolve recursos para enfrentar desafios emocionais com mais clareza, leveza e autonomia.
Aqui, o cuidado é individual, acolhedor e focado no que faz sentido para você.
Descubra como o acompanhamento certo pode te ajudar a superar desafios e viver com mais clareza emocional.
Aprender a reconhecer suas emoções e pensamentos permite que você tenha mais controle sobre suas reações e escolhas no dia a dia.
A terapia ajuda a olhar para o passado com outro olhar, transformando dores antigas em aprendizado e fortalecimento.
Ao se conhecer melhor, você encontra caminhos que fazem sentido e que trazem mais motivação para seguir adiante.
Identificar e questionar pensamentos que te impedem de avançar abre espaço para novas possibilidades e conquistas.
Você aprende a lidar com suas emoções de forma saudável, sem depender excessivamente dos outros para se sentir bem.
Melhorar a forma como se comunica e entende o outro fortalece seus vínculos e cria conexões mais verdadeiras.
Com a mente mais organizada e tranquila, fica mais fácil escolher o que realmente importa para sua vida.
A terapia ajuda você a reconhecer seu valor, celebrar suas conquistas e confiar mais em si mesmo.
Descubra como o acompanhamento certo pode te ajudar a superar desafios e viver com mais clareza emocional.
Aprender a reconhecer suas emoções e pensamentos permite que você tenha mais controle sobre suas reações e escolhas no dia a dia.
A terapia ajuda a olhar para o passado com outro olhar, transformando dores antigas em aprendizado e fortalecimento.
Ao se conhecer melhor, você encontra caminhos que fazem sentido e que trazem mais motivação para seguir adiante.
Identificar e questionar pensamentos que te impedem de avançar abre espaço para novas possibilidades e conquistas.
Você aprende a lidar com suas emoções de forma saudável, sem depender excessivamente dos outros para se sentir bem.
Melhorar a forma como se comunica e entende o outro fortalece seus vínculos e cria conexões mais verdadeiras.
Com a mente mais organizada e tranquila, fica mais fácil escolher o que realmente importa para sua vida.
A terapia ajuda você a reconhecer seu valor, celebrar suas conquistas e confiar mais em si mesmo.
Bianca Lima
Olá, é um prazer receber você aqui!
Sou Psicóloga Clínica e especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental pela Faculdade Metropolitana de São Paulo e Transtornos Alimentares. Também aplico a Terapia Comportamental Dialética (DBT) no meu trabalho clínico, ajudando pacientes a desenvolver habilidades de regulação emocional e enfrentamento.
Realizo atendimentos online para adultos, oferecendo acolhimento, suporte e orientação de forma humanizada e personalizada ao seu contexto e individualidade.
Minha prática clínica é orientada pela ética profissional, pela atuação empática e manejo sensível de demandas, traçando estratégias eficazes para guiar você a resolução de seus conflitos, superação de desafios emocionais e ao alcance de êxito em suas metas e objetivos.
Se você busca um espaço de transformação e crescimento, saiba que estarei ao seu lado nessa caminhada. Em processo colaborativo, vamos trabalhar para fortalecer sua saúde mental e alcançar o bem-estar que você merece.
Transformações reais de quem escolheu cuidar da saúde emocional
Desde que comecei as sessões com a Bianca, comecei a entender melhor o que realmente importa pra mim. Tenho mais clareza sobre meus objetivos e sinto que estou no caminho certo. Recomendo demais!
Minhas sessões com a Bianca fizeram uma diferença enorme. A ansiedade que eu sentia diminuiu bastante, e agora estou conseguindo ver a vida de uma maneira mais leve e positiva. Me sinto muitoo mais tranquila e preparada para lidar com os desafios do dia a dia. Sou muito grata pelo apoio dela ♥️
As sessões têm duração de 50 minutos e são realizadas por meio do Google Meet, plataforma segura e confiável. As sessões online possibilitam, além da flexibilidade, a sensação de conforto que lhe conduzirá a sentir-se à vontade, gerando entrega no processo terapêutico e provocando maior aprofundamento nas questões abordadas. Partindo deste cenário, trabalharemos juntos para identificar e resolver conflitos atráves das estratégias aplicadas.
Seguindo as normativas do Conselho Federal de Psicologia, o psicólogo não pode divulgar publicamente o valor cobrado por sessão, mas sinta-se à vontade para entrar em contato e conversar em mais detalhes comigo.
A duração do tratamento depende das metas que a pessoa deseja alcançar e da complexidade das questões que estão sendo trabalhadas. Alguns pacientes podem notar avanços importantes em um curto período, outros podem precisar de um acompanhamento mais longo para atingir os resultados desejados.
O tempo necessário é avaliado ao longo das sessões, a terapia continua até que os objetivos sejam atingidos, levando em conta fatores como a gravidade dos sintomas e seu comprometimento com o processo.
Para agendar sua sessão, entre em contato através do WhatsApp. Você será informado sobre os valores e possibilidades de horários.
Há certa flexibilidade na disposição dos horários e você poderá escolher o melhor de acordo com sua rotina e disponibilidade.
Os atendimentos são destinados apenas a consultas particulares. No entanto, caso seja necessário, é possível fornecer recibos da sessão, o que pode permitir a solicitação de reembolso junto ao seu plano de saúde. É aconselhável verificar as especificações de cada plano para entender o processo de reembolso.
O atendimento a adolescentes é realizado somente com a autorização dos pais ou responsáveis, respeitando o cuidado e as diretrizes éticas que orientam a Psicologia.
Está pronta(o) para dar o primeiro passo? Fale comigo e vamos juntas(os) construir esse caminho.
Se quiser tirar dúvidas ou agendar sua sessão, estou aqui para te ouvir. O primeiro passo começa com uma conversa.

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